ИЗУЧЕНИЕ СТЕПЕНИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ У СПОРТСМЕНОВ

Abstract

Актуальность. В спортивном виде единоборства результат во многом зависит от объёма и интенсивности тренировочной работы. Многие тренеры и сами спортсмены считают, что чем больше нагрузка, тем быстрее растут результаты. Однако организм имеет предел адаптации, и при его превышении вместо прироста силы и выносливости наступает утомление, которое накапливается изо дня в день. Особенно это касается студентов-спортсменов, у которых тренировки совмещаются с учёбой и восстановление часто бывает неполным. Поэтому вопрос о допустимой степени физической нагрузки остаётся актуальным для практики спортивной подготовки борцов и дзюдоистов.