ZAMONAVIY RAQAMLI MAKONDA IJTIMOIY TARMOQLARDA VAQTNI BOSHQARISH (TAYM-MENEJMENT)
Keywords:
Kalit so‘zlar: ijtimoiy tarmoqlar, taym-menejment, raqamli gigiyena, kognitiv tarqoqlik, dofamin tizimi, diqqat iqtisodiyoti, prokrastinatsiya, raqamli detoks, FOMO sindromi, nomofobiya, ekran vaqti.Abstract
Annotatsiya: Ushbu kengaytirilgan ilmiy maqolada axborotlashgan jamiyatda inson hayotining ajralmas qismiga aylangan ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish jarayonida vaqtni samarali boshqarish (taym-menejment) muammolari falsafiy, psixologik va neyrobiologik nuqtai nazardan chuqur tahlil qilingan. Tadqiqotda ijtimoiy tarmoqlarning "diqqat iqtisodiyoti"ga asoslangan holda ishlash mexanizmlari, dofamin qaramligi va kognitiv tarqoqlikka olib keluvchi omillar yoritilgan. Qolaversa, nomofobiya, fabbing va FOMO sindromlarining o‘quvchi-yoshlar unumdorligiga ta’siri asoslangan. Maqolada vaqtni rejalashtirishning ilg‘or metodikalari (Pomodoro, Eyzenxauer matritsasi), raqamli gigiyena, intizom va "raqamli detoks" orqali ijtimoiy tarmoqlardan konstruktiv foydalanish bo‘yicha batafsil ilmiy-amaliy tavsiyalar majmuasi ishlab chiqilgan.
