YOSH TRIATLONCHILARNING YILLIK TAYYORGARLIK JARAYONIDA CHIDAMLILIK SIFATLARINI RIVOJLANTIRISH METODIKASI
Keywords:
Kalit so‘zlar: triatlon, yosh sportchilar, chidamlilik, yillik tayyorgarlik sikli, aerob imkoniyatlar, mashg‘ulot yuklamasi, maxsus chidamlilik, funksional tayyorgarlik, sport natijasi, tiklanish.Abstract
Annotatsiya. Ushbu maqolada yosh triatlonchilarning yillik tayyorgarlik jarayonida chidamlilik sifatlarini rivojlantirishning ilmiy-metodik asoslari yoritilgan. Triatlon sport turi suzish, velosport va yugurish mashqlarini o‘z ichiga olganligi sababli sportchilardan yuqori darajadagi umumiy va maxsus chidamlilikni talab etadi. Tadqiqotda yosh sportchilarning yillik tayyorgarlik sikli bosqichlarida chidamlilikni rivojlantirishning samarali usullari, mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish tamoyillari hamda tiklanish jarayonlarini tashkil etish masalalari tahlil qilingan. Shuningdek, aerob imkoniyatlarni oshirish, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari faoliyatini takomillashtirishga qaratilgan mashqlar tizimi tavsiflangan. Maqolada yosh triatlonchilarning yosh va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda mashg‘ulotlarni tashkil etishning amaliy tavsiyalari berilgan. Olingan natijalar yillik tayyorgarlik jarayonida chidamlilik sifatlarini bosqichma-bosqich rivojlantirish sport natijalarining barqaror o‘sishini ta’minlashini ko‘rsatadi.
